Ne pense pas, transpire ! En utilisant des mouvements fonctionnels inspirés du CrossFit
Ne pense pas, transpire ! En utilisant des mouvements fonctionnels inspirés du CrossFit dans un format circuit, EMOM ou AMRAP et une variété d’équipements, vous ferez passer votre forme physique à un nouveau niveau. Une classe de haute intensité qui pousse l’EPOC (consommation d’oxygène post-exercice) afin que votre corps continue à brûler des calories même après la fin de la session.
Créez un corps fort, athlétique et puissant en utilisant des poids progressivement plus lourds sous l'instruction minutieuse de votre entraineur.
45 mn
Débutant
Envie de pousser votre corps comme le font les Navy SEALS ? Défiez vos systèmes musculaires avec notre entraînement en suspension TRX
30 mn
Débutant
Jambes et fessiers. Travaillez certains des plus gros muscles du corps pour booster votre métabolisme.
45 mn
Débutant
Entrainement de type functional training pour ceux qui souhaite repousser leurs limites.
45 mn
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Notre best-seller depuis 1996 ! Ce programme est basé sur l'effet de répétitions (THE REP EFFECT).
45 mn/ 60 mn
Débutant
Éteignez votre cerveau, il suffit de rouler ! Intervalles cardio tempo avec ascensions et sprints.
45 mn
Débutant
Ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental
45 mn/ 60 mn
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Le Pilates permet d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites pour mieux s’en servir.
45 mn
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Entrainement de 45mn à faible impact, basé sur le renforcement musculaire & inspiré du pilates, du body sculpt et du power yoga.
45 mn
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Le révolution Pilates Reformer débarque au Gym Club. Si vous aimez le Pilates, vous allez vous régaler ! Comptez sur nos coachs pour vous faire passer au niveau supérieur.
45 mn
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Trois types de matériel, pour une utilisation ciblée, adaptée à chacun.
Illimité
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30 mn/ 45 mn/ 60mn
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