YOGA

Yoga Au sol et Yoga Aérien

45 mn/ 60 mn

Débutant

Fitness

QU'EST CE QUE LE YOGA?

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Chez GYM CLUB, 2 formes de YOGA vous sont proposées : le YOGA et le YOGA AERIEN

Horaires des cours :

Mardi (Yoga Aérien) à 18h
Mercredi à 20h00
Jeudi à 18h00
Vendredi à 12h15

YOGA : ce cours s’adapte au fil des saisons et mélange plusieurs styles de Yoga. Des pratiques réchauffantes l’hiver ( Vinyasa, Flow ) et des pratiques refroidissantes l’été ( Hatha et Yin ) pour être en harmonie avec les énergies extérieures et les rythmes de votre corps.
YOGA AERIEN : le hamac suspendu sera votre cocon et vous permettra de faire des postures de yoga et de vous délester de l’apesanteur. Débutant ou confirmé en Yoga, vous aborderez la pratique sous une autre dimension. Les inversions et les postures tête en bas permettent de décompresser la colonne vertébrale et soulager les tensions physiques et émotionnelles. C’est un cours complet qui allie Détente, Tonus musculaire, Equilibre et Confiance en soi.