Ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental. Déplacez-vous fluidement d’une pose à l’autre en connectant le corps, l’esprit et la respiration. Chaque cours est unique, guidé par le style et la formation individuelle de l’enseignant.
Créez un corps fort, athlétique et puissant en utilisant des poids progressivement plus lourds sous l'instruction minutieuse de votre entraineur.
45 mn
Débutant
Envie de pousser votre corps comme le font les Navy SEALS ? Défiez vos systèmes musculaires avec notre entraînement en suspension TRX
30 mn
Débutant
Jambes et fessiers. Travaillez certains des plus gros muscles du corps pour booster votre métabolisme.
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Débutant
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45 mn
Débutant
Entrainement de type functional training pour ceux qui souhaite repousser leurs limites.
45 mn
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Notre best-seller depuis 1996 ! Ce programme est basé sur l'effet de répétitions (THE REP EFFECT).
45 mn/ 60 mn
Débutant
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45 mn
Débutant
Le Pilates permet d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites pour mieux s’en servir.
45 mn
Débutant
Entrainement de 45mn à faible impact, basé sur le renforcement musculaire & inspiré du pilates, du body sculpt et du power yoga.
45 mn
Débutant
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45 mn
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Trois types de matériel, pour une utilisation ciblée, adaptée à chacun.
Illimité
Débutant
Développez votre forme physique comme un athlète sur piste!
30 mn/ 45 mn/ 60mn
Débutant
