QU'EST CE QUE LE STRETCHING ?
Le Stretching vise à redonner à nos muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder en santé, souples et sans tension.
Les étirements permettent également de libérer les toxines accumulées et l’acide lactique (déchet produit lors de la contraction musculaire).
Harmonisez votre corps et votre esprit, sentez-vous détendu et zen!
Accessible à tous niveaux sportifs.
Horaires des cours :
Mardi à 10h30 et 19h45
FREQUENCE D'ENTRAINEMENT
Combinez le au YOGA et Pilates.
Afin d’obtenir les meilleurs résultats, combinez le stretching à d’autres cours Zen comme le YOGA ou encore le PILATES.
Il n’y a aucune limite dans la pratique, juste de l’harmonie et du bien-être.
LES BIENFAITS
- Améliorez votre souplesse tout en réduisant votre stress.
- Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien être et de sérénité.
- Réduisez vos tensions musculaires et améliorez votre récupération.