QU' EST CE QUE BOXE & ROPE ?
Entrainement de boxe pieds – poings – cardio
Circuit Training qui améliore votre agilité et votre résistance.
Alternance d’ateliers, entre travail au sac de frappe et exercices spécifiques au poids de corps et à la corde à sauter pour conditionner votre cardio.
Accessible à tous niveaux sportifs.
Horaires des cours :
Lundi à 18h00
Mercredi à 20h00
RECOMMANDATIONS
Il est important d’avoir ses propres gants et des bandages pour protéger vos doigts et vos poignets et c’est aussi plus agréable d’avoir son propre matériel.
LES BIENFAITS
- Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
- Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires
- Brûle des calories pour amincir le corps
- Augmente la coordination et l’agilité
- Améliore la densité osseuse
- Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
- Accroît la confiance en soi