LE SPRINT
C’EST QUOI ?
LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.
On vous conseille de pratiquer d’abord le RPM, puis le SPRINT.
Horaires des cours :
Lundi à 12h30
Mercredi à 12h30 et 18h30
FREQUENCE D'ENTRAINEMENT
Pulvérisez vos objectifs!
Nous recommandons deux entraînements de HIIT par semaine pour un programme d’entraînement équilibré.
LES BIENFAITS
- Développez votre masse musculaire et entraînez votre corps à brûler les graisses
- Des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants
- Continuez à brûler des calories pendant des heures après votre entraînement
- Court et intense – le tout en 30 minutes