SPRINT

Ignorez vos limites

30 mn

Intermédiaire

Cycling

LE SPRINT
C’EST QUOI ?

LES MILLS SPRINT est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

On vous conseille de pratiquer d’abord le RPM, puis le SPRINT.

Horaires des cours :

Lundi à 12h30
Mercredi à 12h30 et 18h30

FREQUENCE D'ENTRAINEMENT

Pulvérisez vos objectifs!

Nous recommandons deux entraînements de HIIT par semaine pour un programme d’entraînement équilibré.

LES BIENFAITS

  • Développez votre masse musculaire et entraînez votre corps à brûler les graisses
  • Des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants
  • Continuez à brûler des calories pendant des heures après votre entraînement
  • Court et intense – le tout en 30 minutes

NOS AUTRES

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