TRX BLOCK

Entrainez-vous suspendu

30 mn

Débutant

TRX

QU'EST CE QUE LE TRX BLOCK ?

Le TRX BLOCK (Total Resistance Exercice)  est accessible à tous.

Le principe : utiliser des sangles fixées en hauteur et modulables, pour jouer sur l’équilibre et la stabilisation du corps.

En utilisant le poids de corps, sans charge additionnelle.

L’objectif, c’est de permettre un renforcement musculaire profond et progressif, avec des exercices adaptés à chaque état de forme.

Horaires des cours :

Lundi à 13h00 et 17h45
Mardi à 19h15
Vendredi à 12h30 et 19h15

AUTRES TRX

TRX BLOCK est accessible à tous les niveaux.

Combinez le ensuite avec TRX CORE et TRX IRON.

LES BIENFAITS

  • Renforcement musculaire complet du corps.
  • Renforcement des muscles profonds.
  • Améliore l’équilibre et la proprioception (d’où son intérêt pour les séniors en perte d’équilibre),
  • Améliore la mobilité de la colonne vertébrale.
  • Améliore la stabilité des hanches (prévention des blessures du bas de corps)

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