QU'EST CE QUE LE BODY STEP ?
Le BODY STEP est un entrainement cardio qui tonifie vos cuisses et vos fesses.
Ce cours athlétique combine des mouvements de step, des mouvements au poids de corps et des exercices pliométriques : un cocktail explosif pour vos cuisses !
Une ambiance de folie et une musique fun et stylée, vous brûlerez jusqu’à 600 calories
Horaires des cours :
Vendredi à 19h
FREQUENCE D'ENTRAINEMENT
C’est votre première fois ? Commencez avec un step bas et suivez les consignes et options de vos coachs Gym Club.
La clé est de participer à environ 5 cours pour s’approprier les mouvements et commencer à ressentir les bienfaits
LES BIENFAITS
- Tonifier l’ensemble du corps avec un accent sur les cuisses et fesses
- Brûler des calories
- Améliorer la forme cardio-vasculaire
- Améliorer la coordination et l’agilité