QU'EST CE QUE LE BODY PUMP ?
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement.
Ce cours constitue un entraînement complet du corps.
Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
Vos trainers vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et techniques, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial !Vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul !
A la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir pour une dose supplémentaire.
Accessible à tous niveaux sportifs.
Horaires des cours :
Lundi à 10h30 et 18h
Mardi à 12h30
Mercredi à 19h15
Jeudi à 12h15 et 17h45
Vendredi à 11h et 18h15
Samedi à 10h00 et 14h30
Dimanche à 11h
FREQUENCE D'ENTRAINEMENT
LA SCIENCE DE BODYPUMP
Ce programme est basé sur l’EFFET DE RÉPÉTITION – (THE REP EFFECT). Une formule qui a fait ses preuves dont le but est de faire travailler les muscles en faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers.
De ce fait, pour obtenir les meilleurs résultats, essayez de vous mesurer à vous-même deux ou trois fois par semaine.
LES BIENFAITS
- Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires
- Brûle des calories pour amincir le corps
- Améliore la densité osseuse
- Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
- Accroît la confiance en soi