Apprenez les principes fondamentaux de la boxe.
Apprenez les principes fondamentaux de la boxe. Travaillez la position correcte, la technique précise pour les coups de poing et les mouvements de base efficaces. Les membres sont priés d’apporter leurs propres gants de boxe.
Créez un corps fort, athlétique et puissant en utilisant des poids progressivement plus lourds sous l'instruction minutieuse de votre entraineur.
45 mn
Débutant
Envie de pousser votre corps comme le font les Navy SEALS ? Défiez vos systèmes musculaires avec notre entraînement en suspension TRX
30 mn
Débutant
Jambes et fessiers. Travaillez certains des plus gros muscles du corps pour booster votre métabolisme.
45 mn
Débutant
Ne pense pas, transpire ! En utilisant des mouvements fonctionnels inspirés du CrossFit
45 mn
Débutant
Entrainement de type functional training pour ceux qui souhaite repousser leurs limites.
45 mn
Débutant
Notre best-seller depuis 1996 ! Ce programme est basé sur l'effet de répétitions (THE REP EFFECT).
45 mn/ 60 mn
Débutant
Éteignez votre cerveau, il suffit de rouler ! Intervalles cardio tempo avec ascensions et sprints.
45 mn
Débutant
Ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental
45 mn/ 60 mn
Débutant
Le Pilates permet d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites pour mieux s’en servir.
45 mn
Débutant
Entrainement de 45mn à faible impact, basé sur le renforcement musculaire & inspiré du pilates, du body sculpt et du power yoga.
45 mn
Débutant
Le révolution Pilates Reformer débarque au Gym Club. Si vous aimez le Pilates, vous allez vous régaler ! Comptez sur nos coachs pour vous faire passer au niveau supérieur.
45 mn
Débutant
Trois types de matériel, pour une utilisation ciblée, adaptée à chacun.
Illimité
Débutant
Développez votre forme physique comme un athlète sur piste!
30 mn/ 45 mn/ 60mn
Débutant
