TRX IRON

Suspension Training & Kettlebell

30 mn

Intermédiaire

TRX

QU' EST CE QUE LE TRX IRON ?

Séance de mouvements fonctionnels, avec utilisation de Trx et de Kettlebells, sous forme de circuit training.

L’ entrainement est très complet, mobilise les muscles profonds, active le cardio et est inspiré des mouvements du quotidien.

Il offre le mélange idéal de soutien et de mobilité nécessaires pour travailler à la fois la force, l’endurance, l’équilibre, la coordination, la souplesse, la puissance et la stabilité du tronc.

Niveau intermédiaire recommandé.

Horaires des cours :

Lundi à 20h

FREQUENCE D'ENTRAINEMENT

Pour obtenir les meilleurs résultats, essayez de vous mesurer à vous-même deux ou trois fois par semaine en combinant TRX IRON avec TRX BLOCK ou TRX CORE.

LES BIENFAITS

• Améliore votre force musculaire

• Améliore la proprioception, l’équilibre de votre corps

• Renforcement des muscles profonds

• Rapidité, simplicité et efficacité

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