LE SPRINT
C’EST QUOI ?
LES MILLS SPRINT™ est un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.
On vous conseille de pratiquer d’abord le RPM, puis le SPRINT.
Retrouvez des cours de Sprint en vidéo tout au long de la journée et toute la semaine, sur votre espace membre Resamania
FREQUENCE D'ENTRAINEMENT
Pulvérisez vos objectifs!
Nous recommandons deux entraînements de HIIT par semaine pour un programme d’entraînement équilibré.
LES BIENFAITS
- Développez votre masse musculaire et entraînez votre corps à brûler les graisses
- Des résultats cardio plus rapides qu’avec des entraînements à efforts constants
- Continuez à brûler des calories pendant des heures après votre entraînement
- Court et intense – le tout en 30 minutes