LESMILLS STRENGTH
Créez un corps fort, athlétique et puissant en utilisant des poids progressivement plus lourds sous l'instruction minutieuse de votre entraineur.
Classes
Découvrez nos Master Class et Small Group par secteurs.
Ajustez votre training plan en visant l'accessibilité.
SPORT PERFORMANCE
TRX BLOCKS
Envie de pousser votre corps comme le font les Navy SEALS ? Défiez vos systèmes musculaires avec notre entraînement en suspension TRX
BOXING FUNDAMENTALS
Apprenez les principes fondamentaux de la boxe.
BADASS LAB
Jambes et fessiers. Travaillez certains des plus gros muscles du corps pour booster votre métabolisme.
RAW TRAINING
Ne pense pas, transpire ! En utilisant des mouvements fonctionnels inspirés du CrossFit
RACING LAB – Coming Soon
Entrainement de type functional training pour ceux qui souhaite repousser leurs limites.
LESMILLS STRENGTH
Créez un corps fort, athlétique et puissant en utilisant des poids progressivement plus lourds sous l'instruction minutieuse de votre entraineur.
45 mn
Débutant
Sport Performance
TRX BLOCKS
Envie de pousser votre corps comme le font les Navy SEALS ? Défiez vos systèmes musculaires avec notre entraînement en suspension TRX
30 mn
Débutant
Sport Performance
BADASS LAB
Jambes et fessiers. Travaillez certains des plus gros muscles du corps pour booster votre métabolisme.
45 mn
Débutant
Sport Performance
RAW TRAINING
Ne pense pas, transpire ! En utilisant des mouvements fonctionnels inspirés du CrossFit
45 mn
Débutant
Sport Performance
RACING LAB – Coming Soon
Entrainement de type functional training pour ceux qui souhaite repousser leurs limites.
45 mn
Débutant
Sport Performance
STRENGTH & CONDITIONING
BODY PUMP CLASSIC
Notre best-seller depuis 1996 ! Ce programme est basé sur l'effet de répétitions (THE REP EFFECT).
RPM Cycling
Éteignez votre cerveau, il suffit de rouler ! Intervalles cardio tempo avec ascensions et sprints.
YOGA
Ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental
MAT PILATES
Le Pilates permet d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites pour mieux s’en servir.
LESMILLS SHAPES – Coming Soon
Entrainement de 45mn à faible impact, basé sur le renforcement musculaire & inspiré du pilates, du body sculpt et du power yoga.
REFORMER PILATES – Coming Soon
Le révolution Pilates Reformer débarque au Gym Club. Si vous aimez le Pilates, vous allez vous régaler ! Comptez sur nos coachs pour vous faire passer au niveau supérieur.
BODY PUMP CLASSIC
Notre best-seller depuis 1996 ! Ce programme est basé sur l'effet de répétitions (THE REP EFFECT).
45 mn/ 60 mn
Débutant
Strength Conditioning
RPM Cycling
Éteignez votre cerveau, il suffit de rouler ! Intervalles cardio tempo avec ascensions et sprints.
45 mn
Débutant
Strength Conditioning
YOGA
Ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental
45 mn/ 60 mn
Débutant
Strength Conditioning
MAT PILATES
Le Pilates permet d’améliorer la conscience de son corps, sa force et ses limites pour mieux s’en servir.
45 mn
Débutant
Strength Conditioning
LESMILLS SHAPES – Coming Soon
Entrainement de 45mn à faible impact, basé sur le renforcement musculaire & inspiré du pilates, du body sculpt et du power yoga.
45 mn
Débutant
Strength Conditioning
REFORMER PILATES – Coming Soon
Le révolution Pilates Reformer débarque au Gym Club. Si vous aimez le Pilates, vous allez vous régaler ! Comptez sur nos coachs pour vous faire passer au niveau supérieur.
45 mn
Débutant
Strength Conditioning