9 ROUNDS

9 fois plus de chance de vaincre

45 mn

Intermédiaire

Boxing

QU' EST CE QUE 9 ROUNDS?

Entrainement de boxe anglaise.

Circuit Training qui améliore votre agilité et votre résistance.

Alternance d’ateliers, entre travail au sac de frappe et exercices spécifiques au poids de corps et à la corde à sauter pour conditionner votre cardio.

Accessible à tous niveaux sportifs.

Horaires des cours :

Jeudi à 18h00

RECOMMANDATIONS

Il est important d’avoir ses propres gants et des bandages pour protéger vos doigts et vos poignets et c’est aussi plus agréable d’avoir son propre matériel.

LES BIENFAITS

  •  Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires
  •  Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires
  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Augmente la coordination et l’agilité
  • Améliore la densité osseuse
  • Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité
  • Accroît la confiance en soi

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